Trampoline thể dục có phải là một bài tập aerobic không?

Trampoline là một bài tập hiếu khí. Tập thể dục trampoline là một bài tập aerobic toàn thân. Thể dục trên tấm bạt lò xo có thể tăng cường chức năng tim phổi, tăng khả năng phổi, tăng lợi nhuận tĩnh mạch và tăng chức năng bơm tim và cung cấp máu tim. Ngoài ra, tập thể dục trampoline có thể thúc đẩy lưu thông máu và trao đổi chất, cải thiện thể lực và tăng cường sức đề kháng. Hình thức đào tạo khoảng cường độ cao của tập thể dục trampoline có thể làm tăng tốc độ trao đổi chất cơ bản, giúp tiêu thụ nhiều calo hơn và duy trì mức tiêu thụ năng lượng cao ngay cả khi nghỉ ngơi.